Czy są jakieś zdrowe słodycze?

[Małgorzata Laskowska]

Na polskim rynku pojawia się coraz więcej słodyczy typu czekolady light, wafle bezcukrowe czy cukierki z witaminami. Możemy je nazwać słodyczami funkcjonalnymi, czyli takimi, które oprócz swojej typowej wartości odżywczej, mają pewną "wartość dodaną" czyli np. są pozbawione cukru, tłuszczu czy mają dodatek witamin i minerałów. Nie dajmy się jednak zwieść, że te słodycze są zdrowe! Czekolada light zawiera zamiast cukru słodzik, a tłuszczu ma tyle samo co typowy produkt. Natomiast cukierki z witaminami są tak samo słodkie i chociażby szkodliwe dla zębów, mimo że zawierają pewne ilości syntetycznych witamin.
Jeśli nie możemy odmówić sobie słodyczy lepiej sięgnąć po suszone owoce, miód, ciemną czekoladę czy sporadycznie batony musli. A witaminy i minerały przyjmować tradycyjnie z owocami i warzywami