jak często?

[lemur]

Jeśli grasz zawodowo w piłkę nożną i zależy Ci na dobrym wyniku odradzam fast foody zupełnie. Natomiast jeśli musisz już korzystać z usług mcdonald staraj się nie robić tego częściej niż dwa razy w miesiącu i tego dnia starać się unikać tłuszczu, soli, słodyczy, jeść więcej warzyw, owoców i produktów mlecznych. Cheesburger to tłuszcz, sód, węglowodany i kalorie, a więc wszystko czego należy unikać w nadmiarze i czego zazwyczaj w diecie jest i tak dużo, natomiast brakuje witamin, składników mineralnych i błonnika.