Postanowienia noworoczne

[Maria Jakubowska]

Czy wiecie jakie jest najczęstsze postanowienie noworoczne?

Jak donosi Serwis PAP Nauka i zdrowie jest to ODCHUDZANIE SIĘ -> przeczytajcie cały artykuł.

Postanowienie to jest bardzo dobre, oczywiście jeśli występuje u nas taka potrzeba, np. BMI powyżej 25. Należy również pamiętać, że odchudzanie to nie tylko dieta, ale również aktywność fizyczna - połączenie tych dwóch elementów da najlepsze efekty. Nie wolno nastawiać się na dużą utratę kilogramów w krótkim czasie - pamiętajcie optymalne tempo to 1 kilogram tygodniowo. Być może na efekt trzeba czekać dłużej, ale naprawdę warto!

Zapraszam do zapoznania się z działem DIETY na stronie www.aktywniepozdrowie.pl