Jem rzadko i sporo

[Maria Jakubowska]

Piramida zdrowego żywienia, co niektórych może zasmucić, nie uwzględnia słodyczy, ale na jej piętrach można znaleźć wiele alternayw dla lodów czy czekolady.
Proponuję aby słodszym posiłkiem w ciągu dnia był podwieczorek. Mamy wiele opcji do wyboru, alternatywą dla lodów może być koktajl owocowy np. na bazie malin, z dodatkiem banana, który zastąpi cukier. Innym pomysłem na ciekawe danie są pieczone jabłka nadziewane różnymi suszonymi owocami.
Wybór jest duży, ale jeśli ktoś musi raz na jakiś czas zjeść słodycze, to proponuję gorzką czekoladę i ciasta własnego wypieku. Gdy sami pieczemy możemy zadbać o to aby było zdrowiej, wziąć mniej cukru lub margaryny niż jest w przepisie, dorzucić garść płatków owsianych lub otrąb.
Pomysłów jest bez liku, więc nie będę więcej wymieniać, sądzę że wy również macie ciekawe pomysły, którymi się podzielicie.

Jeśli macie pomysł na alternatywę do słodyczy zapraszam do założenia wątku w dziale: Słodycze.

Pozdrawiam, Maria Jakubowska