woda mineralna

[PotężnyRoman]

a i tu rodzi się kolejne pytanie, ponoć picie dużej ilości soków też szkodzi... ale dlaczego to nie wiem :/
Ja z reguły piję ok. 0,5l wody źródlanej oraz 0,5-1l soku (100% sok z kartonu) dziennie, dodatkowo kawa, herbata, czasem coś gazowanego ale tylko sporadycznie. Czy taki sposób nawadniania jest odpowiedni i dlaczego nie ?
Gdyby ktoś znał jakiś złoty środek co pić i w jakiej ilości aby żyć zdrowo to chętnie poczytam