Forum aktywniepozdrowie.pl

Chcę zrezygnować z jedzenia mięsa i ryb oraz jajek. Czy macie jakieś rady jak dostarczyć wszystkiego co potrzebne rezygnując z tych produktów?

Jestem wegetarianinem z 17 letnim stażem. Nie jem mięsa pod żadną postacią, ani ryb, ani jajek.
Wybierz dietę lakto-wegetariańską. Produkty mleczne plus produkty pochodzenia roślinnego. Znajdziesz w nich wszystkie potrzebne do życia składniki. Naturalnie naczelną zasadą, obojętnie jakiej diety, jest - nie obżerać się.

Dziękuje za podpowiedź muszę przyznać, że dieta latko-wegetariańska jest dla mnie idealna, natomiast chyba nie mogłabym zostać prawdziwą wegetarianką, bo nie wyobrażam sobie, żeby zrezygnować z serów, kefiru czy mleka
A rezygnując z mięsa itp odkryłam soczewicę, która jest cudowna

A zrezygnujesz z czekolady? tam chyba też nie do końca wykorzystują tylko roślinne składniki... Albo inne desery? Wszędzie jak okiem sięgnąć żelatyna! Żelatyna ze świnki! Nie żal Ci tej świnki?

szczęśliwe w czekoladzie z produktów zwierzęcych jest tylko mleko, a innych słodyczy do szczęścia nie potrzebuję!

A widziałaś to?
http://demotywatory.pl/2599828/Pieniadze...a-nie-daja

Ale się uśmiałam!
A wiadomo, w żelkach już żelatyna jest!

jestem od jakiegoś czasu na diecie wegańskiej z przewagą surowej diety i powiem szczerze, że tak dobrze nigdy się nie czułam. ja też bałam się z początku o jakieś niedobory, na ironię kiedyś nie martwiłam się o nadmiar w mojej diecie