25-05-2011, 14:24
Źródło: fitness.wp.pl/ z dnia 25.05.2011.
Kto choć raz próbował zrzucić zbędne kilogramy, wie jaki to wysiłek. Czasami zadanie jest wyjątkowo trudne. Wtedy z pomocą przychodzą zioła. Jeśli będą właściwie dobrane, staną się potężnym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą.
Walka z zbędnymi kilogramami to niezaprzeczalnie próba charakteru. Trzeba wykazać się silną wolą, cierpliwością, samozaparciem i umiejętnością rezygnacji z wielu uwielbianych dotąd potraw. Niezbędna jest też wiedza i znajomość własnego organizmu, bo tylko świadome odchudzanie ma sens. Nie ma co ukrywać, dieta niskokaloryczna „boli” dotychczasowych obżartuchów. Kiedy wiele dróg zawodzi, warto sięgnąć po zioła, które ułatwiają przejście przez ten trudny czas. Zawarte w niektórych z nich olejki eteryczne przyczyniają się do oczyszczania z toksyn organizmu oraz pomagają w walce z kilogramami. Czas, więc poznać ich moc.
Jak poskromić apetyt
Gdy nie sposób zapanować nad apetytem, człowiek słabej woli rzuca się na wszystko, co znajdzie pod ręką. Byle było jadalne. Bez poskromienia wilczego apetytu z odchudzania nici. Odczuwanie ssania w żołądku to skutek spadku glukozy we krwi lub niedoborów chromu. W zmniejszeniu apetytu z pomocą przychodzą zioła. Dużo zdziałać można dzięki piciu naparów mieszanki liści czarnej jagody i liści pokrzywy. Taka mieszanka zmniejsza apetyt na słodycze i uniemożliwia przemianę glukozy w tkankę tłuszczową. Herbatka z szypułek wiśni i liści poziomki również hamuje chęć na zjedzenie czegoś słodkiego. Zapobiega przy tym osadzaniu się tłuszczu w organizmie, pobudza metabolizm i usuwa toksyny.
Wypełniacze prosto z łąki
Można powiedzieć, że babka piaskowa to idealny ziołowy wypełniacz. Zawiera włókno roślinne, a przy tym jest mało kaloryczna. Nasiona babki piaskowej, otoczone błonnikową powłoką, po zetknięciu z wodą, powiększają swoją objętość czterokrotnie. Wypełniają żołądek i osłabiają apetyt. Działają tez łagodnie przeczyszczająco.
Kolejnym cudownym środkiem prosto z łąki jest siemię lniane. Po zetknięciu z wodą, jego nasiona pokrywa kleista substancja. Z łatwością możemy obserwować, w jaki sposób pęcznieje. Ten mechanizm sprawia, że siemię lniane od dawna stosuje się jako środek wypełniający i kojący śluzówkę żołądka. Podczas odchudzania najlepiej stosować nasiona w całości - spełnią swoją rolę i zostaną wydalone.
Szybkie trawienie
Zwiększenie metabolizmu podczas odchudzania to rzecz podstawowa. Popularna mięta, a dokładniej szklanka jej naparu, to idealne zwieńczenie obfitego posiłku. Pełne aromatu listki świeżej mięty uruchamiają machinę trawienia. Ziołami o skutecznym działaniu są też mniszek lekarski, łopian, krwawnik pospolity, szałwia lekarska, bazylia, lubczyk ogrodowy, skrzyp polny, poziomka. Olejki eteryczne i inne substancje, które zawierają sprawiają, że w żołądku odbywa się stymulacja wydzielania soków żołądkowych. To z kolei powoduje, że nasz organizm radzi sobie znacznie lepiej z ciężkostrawnymi daniami.
Oczyść się
W walce z kilogramami pomagają też zioła oczyszczające. Warto włączyć je do swojego jadłospisu, ponieważ przyspieszają usuwanie z organizmu złogów i toksyn, poprawiają perystaltykę jelit, ułatwiają wypróżnianie. Tak zadziałają na organizm fiołek trójbarwny, kruszyna pospolita, cykoria, jeżówka, kocanka oraz kora brzozy.
Kupuj bezpiecznie
Mieszanki ziołowe, które pomocne są w odchudzaniu z powodzeniem zakupimy w sklepach zielarskich. Zioła znajdziemy też w aptekach na polach i łąkach. Radzimy jednak wystrzegać się zakupów internetowych, gdyż nie mamy pewności, że oferowany w sieci produkt jest w pełni bezpieczny.
Kto choć raz próbował zrzucić zbędne kilogramy, wie jaki to wysiłek. Czasami zadanie jest wyjątkowo trudne. Wtedy z pomocą przychodzą zioła. Jeśli będą właściwie dobrane, staną się potężnym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą.
Walka z zbędnymi kilogramami to niezaprzeczalnie próba charakteru. Trzeba wykazać się silną wolą, cierpliwością, samozaparciem i umiejętnością rezygnacji z wielu uwielbianych dotąd potraw. Niezbędna jest też wiedza i znajomość własnego organizmu, bo tylko świadome odchudzanie ma sens. Nie ma co ukrywać, dieta niskokaloryczna „boli” dotychczasowych obżartuchów. Kiedy wiele dróg zawodzi, warto sięgnąć po zioła, które ułatwiają przejście przez ten trudny czas. Zawarte w niektórych z nich olejki eteryczne przyczyniają się do oczyszczania z toksyn organizmu oraz pomagają w walce z kilogramami. Czas, więc poznać ich moc.
Jak poskromić apetyt
Gdy nie sposób zapanować nad apetytem, człowiek słabej woli rzuca się na wszystko, co znajdzie pod ręką. Byle było jadalne. Bez poskromienia wilczego apetytu z odchudzania nici. Odczuwanie ssania w żołądku to skutek spadku glukozy we krwi lub niedoborów chromu. W zmniejszeniu apetytu z pomocą przychodzą zioła. Dużo zdziałać można dzięki piciu naparów mieszanki liści czarnej jagody i liści pokrzywy. Taka mieszanka zmniejsza apetyt na słodycze i uniemożliwia przemianę glukozy w tkankę tłuszczową. Herbatka z szypułek wiśni i liści poziomki również hamuje chęć na zjedzenie czegoś słodkiego. Zapobiega przy tym osadzaniu się tłuszczu w organizmie, pobudza metabolizm i usuwa toksyny.
Wypełniacze prosto z łąki
Można powiedzieć, że babka piaskowa to idealny ziołowy wypełniacz. Zawiera włókno roślinne, a przy tym jest mało kaloryczna. Nasiona babki piaskowej, otoczone błonnikową powłoką, po zetknięciu z wodą, powiększają swoją objętość czterokrotnie. Wypełniają żołądek i osłabiają apetyt. Działają tez łagodnie przeczyszczająco.
Kolejnym cudownym środkiem prosto z łąki jest siemię lniane. Po zetknięciu z wodą, jego nasiona pokrywa kleista substancja. Z łatwością możemy obserwować, w jaki sposób pęcznieje. Ten mechanizm sprawia, że siemię lniane od dawna stosuje się jako środek wypełniający i kojący śluzówkę żołądka. Podczas odchudzania najlepiej stosować nasiona w całości - spełnią swoją rolę i zostaną wydalone.
Szybkie trawienie
Zwiększenie metabolizmu podczas odchudzania to rzecz podstawowa. Popularna mięta, a dokładniej szklanka jej naparu, to idealne zwieńczenie obfitego posiłku. Pełne aromatu listki świeżej mięty uruchamiają machinę trawienia. Ziołami o skutecznym działaniu są też mniszek lekarski, łopian, krwawnik pospolity, szałwia lekarska, bazylia, lubczyk ogrodowy, skrzyp polny, poziomka. Olejki eteryczne i inne substancje, które zawierają sprawiają, że w żołądku odbywa się stymulacja wydzielania soków żołądkowych. To z kolei powoduje, że nasz organizm radzi sobie znacznie lepiej z ciężkostrawnymi daniami.
Oczyść się
W walce z kilogramami pomagają też zioła oczyszczające. Warto włączyć je do swojego jadłospisu, ponieważ przyspieszają usuwanie z organizmu złogów i toksyn, poprawiają perystaltykę jelit, ułatwiają wypróżnianie. Tak zadziałają na organizm fiołek trójbarwny, kruszyna pospolita, cykoria, jeżówka, kocanka oraz kora brzozy.
Kupuj bezpiecznie
Mieszanki ziołowe, które pomocne są w odchudzaniu z powodzeniem zakupimy w sklepach zielarskich. Zioła znajdziemy też w aptekach na polach i łąkach. Radzimy jednak wystrzegać się zakupów internetowych, gdyż nie mamy pewności, że oferowany w sieci produkt jest w pełni bezpieczny.